前回のリハビリ大山No1で課題になったのが足のむくみでした。ググったところ水分不足で体が保護モードに入るとむくみが出るというのが引っ掛かりました。登山中でも摂取水分量は500mLペットボトル半分ぐらいの量で塔ノ岳（大倉ル … 続きを読む リハビリ大山 No2