低山には暑い状態が続いていましたがようやく涼しくなったので久しぶりに大山に出かけて体調のチェックをしました。

歩き方がだいぶ板についてきて、心理的に急ぐことをやめて疲れないように歩けました。時間はかかりますが足の痛みなど局所的な酷使による不快さが低減しました。汗のかき方も穏やかです。

装備：ファイントラックドライレイヤー、パタゴニアのキャプリーンミッド、寒かったらR1を予備で、上着はパタゴニアの廃盤カルサイト、パンツはノースフェースのアルパインライトパンツ、靴下はsmartwoolのphd中厚、靴はLOWAのティカム2、ザックはミレーのサーフェスフェー30Lです。

補給：500mlペットボトル1本、ニトリN-HEATEX500mlにお湯、クノールフリーズドライスープ（チゲ）、ブレンディのカフェらとりー濃厚ミルクココア、大塚製薬、カロリーメイト、メープル味、ケロッグ素材丸ごとプロティンバーキャラメルナッツ。

朝5時スタートで下りはケーブルカーを使って10時下山、下山後お豆腐と大山饅頭を買いにお店までウォーキングしました。5時間の歩行計画ですのでスケジュールなので行動食のみです。予備食も含んでいます。

5時に出発で約一時間後に下社に到着です。曇りですが見通しはあります。

ここから2時間ぐらいで大山頂上に着きます。

この日は同じ道を下りました。

紅葉していますが写真ではあまり映えません。

久しぶりにいい疲れだったのですが、翌日からのどの痛みと倦怠感で風邪をひいたようです。医者に行きませんでしたが結構しんどかった。どうも、私の体力ではこの気温ならふつうはミッドレイヤーを着る状態だったと思い当たりました。久しぶりなのでどうお感覚をなくしているよう。感覚自体があてにならないので考えないと体力勝負している年齢じゃなさそうです。