AIに言われてヒールリフトを使って変化があるかを確認するために大倉尾根から塔ノ岳を目指しました。結果、見晴茶屋過ぎて登ったところで左から右かかと同じところに痛みが出てきたので早々に撤退しました。温度ロガーは忘れてしまいましたのでデータはありませんが日が出ると暖かかったです。

ウエア

• 上BASE：ファイントラックドライレイヤ+スマートウール150ロングスリーブ
• 上MID　：パタゴニアR1フーディ+patagonia カルサイトジャケット（最初から着用）
• 下半身　：Minus33ウールタイツ+モンベルアルパインパンツ（最初から着用）
• 靴下　：スマートウールマウンテニア マックスクッション トールクルー
• 手袋　：ニトリルゴム手袋、トレックメイツThaw
• 靴　　：スポルティバ　ネパールキューブGTX
• 手袋予備：ニトリルゴム手袋、BDグリッドテックMW、モンベルジップミトン（使用せず）
• その他：モンベルチェーンスパイク（使用せず）、patagoniaマイクロパフフーディ（使用せず）
• ヘッドランプ：BD500-R

左足から痛みを感じはじめ、右足かかとに痛みを感じたところで中断して下山しました。帰宅してAIに報告したところ、変化があったのはよい兆しと気休めを言ってきた。ですが、その後の症状を伝えると靴を変えろとご指導されました。

5:30登り始めと8:30くだりの登山口です。

追伸：

このブログを書いた後おふろに入るころには足裏全体にも痛みが出てきて、かかと頂点まで痛くなっている。どうも全体的な過負荷。毎週この硬い靴で足を酷使した結果、ダメージが出ていると判断。生活に影響がないがスポーツするというのは控えるべき状況。おそらくこの症状と硬い靴底で踏ん張っているせいで全体が痛む。症状は下記のURLと同じでと硬い登山靴で押されている状況。スレが少ないのでまめはできない。痛む場所はまさしくここです。

https://koto-orthopaedics.com/achilles-tendon-subcutaneous-bursitis