冬山靴慣らし10回目。今シーズン雪山のまとめとして横岳に行きました。今回はソルボインソール+靴下2重+かかと以外（靴すれテープ厚いもの）+かかとワセリンです。

気温は高めでした。予報では-7℃ぐらいだったですがそれよりは高かったです。ただ、駐車場での車の温度計が-4℃だったのでちょっとつけている場所が良くないかもしれません。

ウエア

• 上BASE：ファイントラックドライレイヤ+スマートウール150半袖+patagoniaキャプリーンMID
• 上MID　：パタゴニアR1フーデ
• 下半身　：モンベルジオラインMWタイツ+モンベルアルパインパンツ
• 靴下　：スマートウールマウンテニア マックスクッション トールクルー
• 手袋　：キャラバン+Thaw+ブラックダイアモンドソロイスト
• 靴　　：スポルティバ　ネパールキューブGTX+ソルボインソール
• アイゼン：グリベル　G12エアーテックEVOデュアルマティック（見晴台から）
• ピッケル：ブラックダイアモンド　レイブン60cm（アイゼンと同じ）
• 手袋予備：トレックメイツThawDry、モンベルパウダージップミトン
• その他：モンベルチェーンスパイク（歩き始めてすぐに装着）、モンベルダウン（使用せず）
• アウター：モンベルストリームパーカー（アイゼンと同時）
• ヘッドランプ：BD500-R（使用せず）

樹林帯が凍結でスリッピーでした。すぐにチェンスパを装着しました。最初からアイゼン装着している人がほとんどでした。私は足痛のためなるべく後で装着します。前回登頂しているので心理的には余裕があり写真が取れています。見晴台からこれから登る尾根道です。尾根に出る前にアイゼン、ピッケルに変えて暑かったのと、若干風があったのでR1フーディを脱いでストリームパーカを着用しました。

尾根道の写真です。上りでと振り返った時の写真です。下る人が見えます。高度感が少しわかります。

登りきると峰に出ます。今回は赤岳側に向かって歩きました。はしごのところのいわばは結構歩くのに品系を使いました。岩で足の置き場が難しいことと斜度があり恐怖感があります。まだ慣れません。尾根に沿って歩いて石尊峰です。（そう書いてないんですが）

峰からの景色です。赤岳と阿弥陀岳。絶景です。赤岳頂上の小屋が見えます。

先週降雪があったようで、柔らかい雪がありました。気温も高いので湿った感じのところもありますが斜度のきついところも前回より足元が柔らかかったので足元を安定させるには慎重さが必要でした。

冬靴10回装着して鳴らしましたが、結局まだ慣れません。このまま回数を経るとなじむのかどうかがよくわかりません。最初の数回は結構な平均速度で歩行していますし、距離も歩いています。途中でかかとのアキレス腱痛が出てからが課題多いです。歩行の改善（小幅にする、フラットフッティング、ヒップヒンジ、足首可動域が少ないことから逆はの字の有効利用）を意識してかなり改善していますがまだいまいち。難しいです。