これまで日帰りハイキングで体力の状態がわかってきました。6時間ぐらいは活動を維持できそうです。上高地の美しさを味わうため宿泊ハイキングにチャレンジします。

持ち物の検討

まず、日帰りハイキングの持ち物をおさらいします。

• 綿のボクサーパンツ、ポリエステル半袖Tシャツ、薄手トレッキングパンツ、ウール靴下、軽登山シューズを着用します。
• フリース、雨具（ゴアテックス上下）、スパッツ

• ファーストエイド
• ヘッドライト、非常用ポンチョ、ペア用用品

• 簡易トイレ（1セット）
• アルコールバーナ、アルコール燃料（180mL）、ごとく、防風パネル

標高1500-2500mぐらいの高度と活動が長いので以下を追加しました。

• 下着（CW-X　HSO550をぽちりました）
• 半袖Tシャツ替え（ウールハイブリッドで安物を調達しました）
• メリノウール長袖１枚（冬に使っている薄手）
• 靴下１枚

行動食・昼ごはん

朝夕は山小屋で食べるので、昼も極力山小屋で調達する方針。そのため行動食が基本です。普段日帰りハイキングでは大体下記ぐらい。

• カロリーメイト　1箱
• パワードリンクゼリー3
• ブラックサンダー（チョコレート）3
• カップヌードルかカップメシ、アルファ米（いずれか）
• 粉末キャラメルマキアートかココア
• サーモス750mL（お湯）
• 水500ml（ペットボトル）
• 水（１L、耐用年数の過ぎたソーダストリームのボトル）

これに、以下を追加します。

• カロリーメイトx2
• ゼリードリンクx6
• ブラックサンダーx6
• アルファ米x4
• アミノバイタルプロx9

貴重品・IT機器

普段持っている電子機器、貴重品は以下のようなものです。

• スマホ（GPS現在位置確認用)
• 現金、クレジットカード、キャッシュカード
• 鍵（自宅・車）
• カメラ（TG-6）

今回、以下を追加します。

• 活動量計
• バッテリー
• 充電用ケーブル
• 保険証コピー
• 宿泊に支払う現金

今考えているのはこれぐらいですね。大体15kgで収まります。